Durante los años de confinamiento la sociedad experimentó diversos cambios, los hábitos y rutinas cambiaron radicalmente, los juegos de azar de Ice Casino y otros centros de apuestas tuvieron un repunte de usuarios, así como los juegos de línea y de consola, durante esta época se promovió tales prácticas, aunque tuvo sus opiniones en contra.
Para 2023 aún existen opiniones enfrentadas con respecto a los beneficios o desventajas de pasar determinadas horas al día jugando en línea, y más allá de tales controversias, existe un impacto real de los juegos online en nuestra salud mental e incluso física.
El verdadero problema está en la “cantidad de tiempo” que dedicamos al ocio frente a una pantalla o consola y de nuestra capacidad de distinguir la realidad de la fantasía.
Los juegos online como alternativa de desconexión
Una premisa que puede sonar bastante paradójica e incluso hasta absurda, porque para jugar en línea debemos estar conectados en la web (en la mayoría de los casos), pero si crea una desconexión a los problemas personales, familiares, laborales, académicos, financieros e incluso de salud y de las noticias del día a día.
El tipo de desconexión que ocurre cuando se juega en línea es similar a la de practicar algún pasatiempo, algunos incluso lo comparan con practicar algún deporte y esta relación se debe a que se genera una comunicación mente-músculos (mano), para jugar activamente.
La conexión músculo-mente está presente en las actividades deportivas, la diferencia con los videojuegos es que no genera una mejor capacidad muscular o desgaste calórico, lo que sí mejora es la capacidad de concentración, ya que se desea alcanzar un objetivo en el juego y la mente se ocupa en ese único propósito.
Los juegos en línea vs. El estrés y la ansiedad
Durante la pandemia los expertos en salud se dedicaron a analizar diferentes campos, no solo los relacionados con la enfermedad del Covid-19 que se cobró innumerables vidas, sino como el confinamiento afectaba las relaciones personales y cómo se manejaban los índices de estrés y ansiedad.
Durante el 2020 se llevó a cabo un estudio que en sus conclusiones demostró que el 30% de la población redujo su estrés y ansiedad gracias a los juegos online o de consola, y qué gracias al tiempo dedicado a ellos, no cayeron en depresión por estar en aislamiento.
Recientemente, se realizó un estudio en la universidad de Oxford, donde se determina que dedicar un par de horas al día a los videojuegos puede ser beneficioso para la salud mental, ayuda a la concentración y mejora la capacidad de observación, nuevamente se hace énfasis al tiempo de juego, el cual debe ser limitado.
Expertos en la materia de salud mental aseveran que los videojuegos son un medio excelente para distraerse y mejorar ciertos aspectos como la cognición, la socialización y permite regular las emociones hasta cierto punto, pero en definitiva el jugar “no es una cura para la depresión”.
Los videojuegos más que un fenómeno recreativo
La APA, mejor conocida como la Asociación Americana de Psicología, ha llevado múltiples estudios evaluando el impacto que poseen los videojuegos en el ser humano, sin importar la edad o el sexo, entre estos beneficios podemos destacar los siguientes:
- El aprendizaje mejora significativamente.
- La capacidad de interaccionar con otros fans de los videojuegos promueve nuevas amistades.
- Mejora la navegación espacial.
- La percepción visual se agudiza.
- El razonamiento y la capacidad de resolver problemas es más aguda y precisa.
- Se incrementa la creatividad.
- Promueve la relajación en la mayoría de los casos.
- Se promueve el estado de resiliencia.
Estos beneficios se observan en personas que son capaces de distinguir la vida real, de los eventos de ciencia ficción y en aquellos individuos que no poseen problemas con el juego.
Eventualmente, los videojuegos y los juegos de apuestas pueden causar adicción, existe una delgada línea que puede ser sobrepasada, especialmente en aquellas personas que son de familias con problemas de adicciones o que sufren algún tipo de maltrato psicológico o físico.
Juegos con componentes violentos han sido asociados a un aumento de violencia escolar, acoso e incluso asesinatos en masa, pero más allá de su relación con los juegos, son personas que al estudiarlas se les diagnostica algún trastorno mental y el juego solo es un pequeño factor en medio de una gran cantidad de causas que llevan a una persona a ser maltratadora o inclusive ser causante de cometer un delito.
Respondiendo a la pregunta inicial los juegos ¿son malos o buenos?, realmente si poseen muchos beneficios, lamentablemente la misma sociedad se ha ocupado de ver el lado oscuro de la moneda para solapar las verdaderas causas de tanta violencia en la actualidad.
No hay que olvidar que todo en exceso es malo, la invitación es a jugar con responsabilidad y en tiempos prudenciales, si nota que el juego lo estresa o cambia su estado de humor para mal, mejor cambie de juego.
